Neste momento e sem alarmismos, o mais importante é a prevenção, através de pequenos cuidados e algumas mudanças nos hábitos dos idosos. Lavar as mãos da forma certa e com frequência e evitar a partilha de objetos do dia a dia, são alguns dos conselhos que devem ser implementados na vida dos idosos e da população em geral.
O que é o COVID-19?
Detetado na China em 2019, o COVID-19 transmite-se por gotículas respiratórias presentes na tosse, nos espirros, ao falar ou através do contacto das mãos com uma superfície ou objeto contaminado.
Com vários casos confirmados pelo mundo, a doença afeta de forma grave, pessoas acima de 60 anos, previamente diagnosticadas com diabetes, doenças cardíacas, pulmonares ou outros problemas que debilitam o sistema imunitário.
Quais os principais Sintomas do COVID-19?
Os primeiros sintomas do COVID-19 são semelhantes aos da gripe, agravando-se no caso dos idosos, pois o seu sistema imunológico encontra-se normalmente mais debilitado. Assim, os familiares e cuidadores devem estar atentos aos sinais físicos que o idoso pode apresentar, normalmente visíveis entre 2 a 14 dias após a exposição ao vírus:
• Febre;
• Tosse;
• Falta de ar;
• Dificuldade respiratória;
• Infeções respiratórias;
• Dor no corpo;
• Cansaço;
• Vómitos;
• Diarreia;
Como Proteger os Idosos do COVID-19?
É possível prevenir o contágio, através de pequenos cuidados e algumas mudanças nos hábitos dos idosos:
• Lavar bem as mãos com sabonete líquido até aos cotovelos, esfregando entre os dedos (sempre que utilizar a casa de banho, ao chegar a casa, etc);
• Utilizar álcool 70%, quando não é possível lavar as mãos ou como medida extra;
• Ao espirrar e tossir, cobrir com interior do cotovelo ou usando papel descartável, não lenço de pano;
• Evitar passar a mão na boca, olhos e nariz sem higienizar as mãos, pois o vírus é transmitido por vias aéreas e pelo contato com secreções respiratórias;
• Controlar doenças pré-existentes;
• Manter uma alimentação equilibrada e variada;
• Hidratar bem o organismo;
• Praticar exercício físico regularmente e adequado à idade;
• Não partilhar utensílios, como talheres, pratos, copos ou garrafas de água;
• Higienizar superfícies, móveis e objetos com produtos desinfetantes;
• Ventilar a casa regularmente;
• Passear ao ar livre, mas evitar locais com muitas pessoas;
• Evitar cumprimentar as pessoas com beijo no rosto;
• Estar com vacinas contra gripe em dia;
• Evitar o contacto com pessoas com tosse ou a espirrar ou que regressaram de países com casos confirmados de coronavírus.
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