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Neste momento e sem alarmismos, o mais importante é a prevenção, através de pequenos cuidados e algumas mudanças nos hábitos dos idosos. Lavar as mãos da forma certa e com frequência e evitar a partilha de objetos do dia a dia, são alguns dos conselhos que devem ser implementados na vida dos idosos e da população em geral. 

O que é o COVID-19?

Detetado na China em 2019, o COVID-19 transmite-se por gotículas respiratórias presentes na tosse, nos espirros, ao falar ou através do contacto das mãos com uma superfície ou objeto contaminado. 

Com vários casos confirmados pelo mundo, a doença afeta de forma grave, pessoas acima de 60 anos, previamente diagnosticadas com diabetes, doenças cardíacas, pulmonares ou outros problemas que debilitam o sistema imunitário.

Quais os principais Sintomas do COVID-19?

Os primeiros sintomas do COVID-19 são semelhantes aos da gripe, agravando-se no caso dos idosos, pois o seu sistema imunológico encontra-se normalmente mais debilitado. Assim,  os familiares e cuidadores devem estar atentos aos sinais físicos que o idoso pode apresentar, normalmente visíveis entre 2 a 14 dias após a exposição ao vírus:

  • Febre; 
  • Tosse;
  • Falta de ar;
  • Dificuldade respiratória;
  • Infeções respiratórias;
  • Dor no corpo;
  • Cansaço;
  • Vómitos;
  • Diarreia;

Como Proteger os Idosos do COVID-19?

É possível prevenir o contágio, através de pequenos cuidados e algumas mudanças nos hábitos dos idosos: 

  • Lavar bem as mãos com sabonete líquido até aos cotovelos, esfregando entre os dedos (sempre que utilizar a casa de banho, ao chegar a casa, etc);
  • Utilizar álcool 70%, quando não é possível lavar as mãos ou como medida extra;
  • Ao espirrar e tossir, cobrir com interior do cotovelo ou usando papel descartável, não lenço de pano;
  • Evitar passar a mão na boca, olhos e nariz sem higienizar as mãos, pois o vírus é transmitido por vias aéreas e pelo contato com secreções respiratórias;
  • Controlar doenças pré-existentes;
  • Manter uma alimentação equilibrada e variada;
  • Hidratar bem o organismo;
  • Praticar exercício físico regularmente e adequado à idade;
  • Não partilhar utensílios, como talheres, pratos, copos ou garrafas de água;
  • Higienizar superfícies, móveis e objetos com produtos desinfetantes;
  • Ventilar a casa regularmente;
  • Passear ao ar livre, mas evitar locais com muitas pessoas;
  • Evitar cumprimentar as pessoas com beijo no rosto;
  • Estar com vacinas contra gripe em dia;
  • Evitar o contacto com pessoas com tosse ou a espirrar ou que regressaram de países com casos confirmados de coronavírus.

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