Um terço dos idosos com mais de 65 anos sofre uma queda no espaço de um ano. Este tipo de acontecimento representa um problema tanto na vida do idoso, como dos seus familiares.
Para além da dor física e do processo de reabilitação normalmente lento, as quedas implicam custos e disponibilidade de tempo. Saiba quais as principais causas e o que fazer quando o idoso sofre uma queda.
Quais as Causas de Quedas nos Idosos?
Existem vários fatores que influenciam a propensão de quedas no idoso, salientamos:
• Alterações biológicas: enfraquecimento do tecido muscular, perda de visão, osteoporose, perdas físicas, perda de coordenação e equilíbrio, etc;
• Uso de medicação: alguns medicamentos pode afetar a mobilidade e a agilidade do idoso;
• Comportamentos do idoso: realização de tarefas rotineiras, como subir escadas para limpezas ou arrumações, jardinagem, são atividades que podem apresentar alto risco de quedas em idosos;
• Hábitos do idoso: má alimentação ou uma dieta deficitária, pouco atividade física e ingestão abusiva de álcool são riscos acrescidos;
• Fatores ambientais: fraca iluminação, pisos irregulares, tapetes soltos, falta de corrimãos, podem dar origem a quedas.
Como Evitar Quedas nos Idosos?
A prevenção de quedas nos idosos passa por identificar as principais causas desses acontecimentos e tomar medidas que os evitem. O idoso, em conjunto com família ou cuidadores, deve introduzir mudanças que vão ajudar a reduzir o risco de queda:
• Avaliação da condição física do idoso, para identificar limitações;
• Redução da ingestão de álcool;
• Introdução de hábitos alimentares saudáveis;
• Prática de exercício regular, que melhore a mobilidade, agilidade e a coordenação;
• Identificação dos medicamentos que podem causar tonturas ou perdas ao nível dos sentidos;
• Realização de check-ups regulares e exames oculares;
• Avaliação da casa do idoso para eliminar riscos de queda (tapetes escorregadios, objetos desorganizados no chão, etc);
• Aquisição de dispositivos de segurança para a casa do idoso (proteções nas escadas, barras de apoio na casa de banho, boa iluminação);
• Utilização de ajudas técnicas como bengalas ou andarilhos, prescritas por profissionais.
Como Cuidar de Idosos que Sofreram Quedas?
Apesar de todas as medidas mencionadas anteriormente, que previnem as quedas no dia a dia dos idosos, a realidade é que estes acontecimentos são frequentes:
• Fraturas e lesões internas resultantes de quedas são as causas mais frequentes de internamentos hospitalares de idosos com mais de 75 anos.
• As quedas são também a principal causa de lesões e morte de idosos com 65 ou mais anos.
Então, como ajudar idosos que sofreram quedas, para que recuperem bem e rapidamente?
A melhor forma é estar presente, auxiliando nas tarefas quotidianas e assegurando-se que o idoso se alimenta convenientemente, bebe água de forma regular e toma a medicação ou realiza os tratamentos de fisioterapia conforme indicações médicas.
Na prática, isto pode ser uma tarefa difícil, pois os filhos ou outros familiares ficam divididos entre o seu trabalho diário e o cuidar do idoso. A solução? Recorrer a uma empresa de apoio domiciliário com sólida experiência no mercado e profissionalismo, a CARE KUIDADOS.
Estes prestadores de cuidados de apoio domiciliário podem auxiliar os idosos nas suas atividades diárias, nomeadamente:
• Avaliação de riscos de queda na casa do idoso;
• Assistência nas tarefas domésticas (cozinhar, tarefas diárias, fazer recados);
• Cuidados de higiene e conforto pessoal;
• Cuidados médicos e de enfermagem.
Contacte-nos, teremos muito gosto em fazer parte da sua família!